Профилактика целлюлита.

Полностью избавиться от целлюлита и предотвратить его развитие нельзя. Этот возрастной процесс необратим.

Но приостановить его усиление и сгладить целлюлитные неровности кожи можно.

Первое и главное средство - постараться избежать перерастания целлюлита из первых стадий в последнюю. Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Скорость развития целлюлита сильно зависит от образа жизни. 

Главная из профилактических мер по борьбе с целлюлитом - это здоровое меню.

Неправильное питание - одна из причин целлюлита. Развитию целлюлита способствуют жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасные изделия, копчености, соленья, маринады, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Лицам с наследственной предрасположенностью к целлюлиту от этих продуктов лучше отказаться совсем.

Рекомендуется также избегать заменителей еды или еды с "искусственными добавками" - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса, готовить птицу без кожи, сократить употребление жирных молочных продуктов.

Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста),огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

Рекомендуется сократить употребление крепких алкогольных напитков, кофе, газированных напитков типа колы, спрайта и фанты, а вместо этого пить больше воды.Вода - простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые), свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. 

Развитию целлюлита способствует курение. Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительной ткани. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых.В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, вызывает сужение капилляров, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.

Курильщикам, по крайней мере, нужно регулярно принимать витаминные комплексы, причем ежедневный прием витамина С увеличить вдвое. 

Целлюлит прогрессирует при долгом нахождении в одной и той же позе, особенно в положении только сидя или стоя. Можно даже говорить о профессиональном целлюлите, как говорят о профессиональном варикозе. Лицам с такой "неподвижной" работой рекомендуется во время работы хотя бы менять положение ног. Улучшать циркуляцию крови и лимфы позволяют специальные легкие упражнения для ног.

Развитие целлюлита зависит от такой мелочи, как одежда и обувь. Ношение тесной, сильно утягивающей, давящей одежды и обуви на очень высоком каблуке нарушает периферическое кровообращение.

Гиподинамия-верный друг целлюлита. При интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются, и кожа остается здоровой и упругой.Поэтому важно выделять время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно.

Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа следует растирать тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. При отсутствии противопоказаний в качестве средства профилактики целлюлита советуют регулярное посещение бани или сауны.

Целлюлит всегда усиливается стрессами.Умение избегать стрессовых ситуаций, противостояние неприятностям и ударам судьбы и искусство релаксации - дополнительный барьер для целлюлита.

Целлюлит.

Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века, где изображены обнаженные женщины, мы видим и выпуклости на животе и бедрах, и неровную кожу в "ямочках". На картинах Тулуз-Лотрека можно рассмотреть целлюлит во всех подробностях - настолько реалистически художник его зарисовал. Целлюлит был, но от него не страдали. Раньше ценились пышность форм и мягкость тела.
Однако во второй половине 20-го века появился новый идеал женщины - длинная, стройная, подтянутая. Вот тут-то и начались женские страдания по поводу целлюлита.
Но зачем страдать? Попробуем разобраться с целлюлитом и помочь женскому горю.

Целлюлит - это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса, нарушением микроциркуляции крови (застоем крови) и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира.
Целлюлиту в основном подвержены живот, бедра, ягодицы, боковые части коленей, предплечья и руки.
Целлюлит - это женская неприятность. У мужчин целлюлит бывает редко, даже у полных и рыхлых. Основная причина такой несправедливости заключается в различном строении подкожной жировой ткани - соединительно-тканные перегородки, разделяющие жировую ткань на дольки, у мужчин располагаются под углом к поверхности кожи, а у женщин они расположены почти перпендикулярно. Кроме того, сами дольки у мужчин более мелкие, чем у женщин.
Поэтому при увеличении объема жировых клеток рельеф кожи мужчин практически не меняется, в то время как у женщин возникают ямочки и бугорки.
Целлюлит начинается с увеличения жировых клеток в размерах в ответ на женские половые гормоны и зависит от менструального цикла, беременности и менопаузы.

Почему же все-таки он появляется?(((

1. Из-за наследственной предрасположенности, которая передаётся по женской линии. Поэтому девушке надо внимательно посмотреть на свою маму, бабушку и других родственниц по женской линии и самой составить себе прогноз в отношении целлюлита.
2. Развитие целлюлита зависит от телосложения. Чаще всего целлюлиту подвержены женщины, обладающие типично "женственными" округлыми формами (фигура по типу "груши"))
3. Возраст - в молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен слабо. А вот с возрастом кожа теряет упругость, ухудшается периферическое крово- и лимфообращение, меняется гормональный фон, что создает предпосылки для развития целлюлита.
4. Скорость развития целлюлита с возрастом у всех разная и в большой степени определяется наследственностью.
5. У женщин с избыточным весом чаще всего целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, чем у худых. Но это не общее правило.
6. Есть один серьёзный фактор, способствующий развитию целлюлита - общий для всех женщин. Это игра с весом: похудела - потолстела. К сожалению, этот фактор многие дамы не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются наследственно благополучный маленький целлюлитик превратить в безобразный целлюлитище)))

Другие факторы - нарушения гормонального фона, снижение функции щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, частые стрессы.

СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА:

1я стадия
-это небольшой отек и припухлость. Кожа на этой стадии пока еще ровная и гладкая, но дольше заживают порезы и синяки. В организме уже начинается замедление венозного кровотока и циркуляции лимфы, процесс задержки жидкости в подкожной клетчатке, в межклеточной жидкости постепенно накапливаются шлаки.

Физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам.

Начальная стадия, по мнению большинства ученых, является не патологией, а исключительно нормальной физиологической особенностью женского организма.

2я стадия.
-отеки возрастают. Возникает незначительная бугристость, заметная при напряжении мышц. Венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое надо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, еще больше ухудшая отток крови. Жировые отложения становятся плотными за счет того, что увеличился отек и ткань напряглась.

3я стадия
-при забирании кожи в складку отчетливо видна выраженная "апельсиновая корка". Жидкость уже начинает сдавливать артерии. Развивается соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой, ослабевают стенки сосудов и повышается их проницаемость. Кровь и лимфа поступают в ткани. Появляются уплотнения из жировых клеток. На коже появляются непроходящие синяки. 


4я стадия
-целлюлит хорошо виден, бугристость ярко выражена в расслабленном состоянии мышц. Продолжается разрастание соединительной ткани. Из-за недостаточного кровоснабжения на целлюлитных зонах кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание кожи или надавливание вызывает боль. Это стадия крупных узлов.

Единого мнения по поводу того, где кончается целлюлит-норма и начинается целлюлит-патология, нет. 

Наверное, самое правильное мнение - это то, что первые три стадии можно назвать косметическим дефектом, а четвертая - это уже патология.

Целлюлит на клеточном уровне.

Целлюлит является патологией жировых клеток адипоцитов с последующими изменениями в жировой ткани.

Целлюлит начинается с нарушения баланса между синтезом жира в жировой клетке и его расщеплением.

В отличие от ожирения при целлюлите жир в клетках накапливается неравномерно. При этом одновременно происходит разрастание и уплотнение соединительно-тканных перегородок, которые уже не разграничивают, а просто стискивают дольки жировой ткани. Часть таких увеличенных в размерах жировых долек выпячивает в кожу, в результате чего и появляется "апельсиновая корка". 

Клинически выраженный целлюлит всегда сопровождается нарушением микроциркуляции, в результате чего происходит задержка жидкости в зоне целлюлита.

Почему же возникает локальное увеличение жировых клеток?

Накопление и удаление жиров в жировых клетках регулируется через альфа-и бета-адренорецепторы, расположенные на клеточной мембране адипоцита (жировой клетки).
Активация альфа-рецепторов стимулирует синтез и накопление жира (липогенез), а бета-рецепторов - его расщепление (липолиз).
У женщин в наиболее вероятных местах появления целлюлита альфа-рецепторов в несколько раз больше, чем бета-рецепторов. Максимальное количество альфа-рецепторов расположено в области живота. Поэтому у женщин преобладают процессы накопления жира над процессами его расщепления. Также поэтому при избыточном поступлении калорий живот первым получает свою долю жира и долго удерживает его. Даже если резко снизить калорийность рациона, живот сразу не исчезнет.

Изучение механизмов увеличения в размерах жировых клеток на молекулярно-клеточном уровне показало, что липолиз регулируется на уровне фермента аденилатциклазы, который превращает АТФ в циклоАМФ. Увеличение продукции цАМФ активирует протеинкиназу, которая, в свою очередь, активирует гормонзависимую липазу (фермент, расщепляющий жир).

Жир оказывается запертым в клетке, клетка продолжает поглощать жир и не может эффективно высвобождать его, когда организм в нем нуждается. При целлюлите жировая ткань теряет способность расщеплять жиры и высвобождать жирные кислоты вследствие ухудшения проницаемости клеточной мембраны жировой клетки из-за изменения ее структуры. Функции же синтеза жиров и сохранения их в жировом депо остаются на прежнем уровне.
Таким образом возникает дисбаланс между липолизом и липогенезом (образованием жира), липогенез превалирует - и это приводит к еще большему увеличению жировой клетки в размерах.
Скорость накопления жира в клетках зависит от интенсивности кровообращения в жировой ткани. При ускорении кровотока через жировую ткань усиливается расщепление жира, а при замедлении - его синтез.
Так как проблемы с микроциркуляцией - общая беда женщин после 30 лет (особенно рожавших или принимавших оральные контрацептивы), вполне возможно, что именно нарушения кровоснабжения жировой ткани является ведущим звеном в развитии целлюлита.
Поэтому важным моментом в лечении целлюлита являются физические упражнения, массаж и другие методики, улучшающие микроциркуляцию в проблемных зонах.
Следует учесть, что жировая ткань является депо для токсинов и продуктов обмена веществ, которые по каким-то причинам не были выведены из организма. Из жировой ткани токсины постепенно выводятся с током лимфы. Но этот фактор является дополнительным к ухудшению застоя крови в зоне целлюлита.
Последним штрихом, завершающим картину целлюлита, является дряблость кожи в проблемных зонах. 
У тех, кто ведет сидячий образ жизни, сосуды задней поверхности бедер находятся в сдавленном состоянии, что усиливает картину целлюлита.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕТИНОИДОВ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЖИРНОЙ КОЖИ

Ретиноиды -это аналоги витамина А. Эта группа включает в себя собственно ретинол (витамин А) и ретиноевую кислоту.

Витамин А называют "витамином-нормализатором" благодаря его уникальной способности воздействовать на все живые клетки кожи.

Витамин А оказывает воздействие на:

1. собственно клетки эпидермиса, стимулируя их рост и регулируя их дифференцировку

2.на клетки сальных желез, подавляя синтез липидов и рост клеток в сальной железе

3. клетки волосяных фолликулов, регулируя их рост

4. на иммунные клетки кожи, угнетая продукцию веществ, вызывающих воспаление

5. на клетки дермы, активируя синтез коллагена и гиалуроновой кислоты

6. на сосудистые клетки, уменьшая расширение сосудов кожи

7. на пигментные клетки, уменьшая их деление и активность их ферментов

Местное применение ретиноидов приводит к утоньшению рогового слоя и более быстрому обновлению эпидермиса, нормализует деятельность сальных желез и способствует восстановлению дермы - эти свойства бесценны для косметики против старения и угревой сыпи. 

Ретиноиды проникают в кожу напрямую через роговой слой или через выводные протоки желез.

Значительное уменьшение продукции кожного сала отмечается через 2 недели после начала применения кремов с ретиноидами.

Ретиноиды являются препаратом выбора для лечения невоспалительных угрей (комедонов).

НО:назначать ретиноиды должен врач из-за неприятных побочных эффектов, а именно - 

-ретиноиды приводят к возникновению сухости и шелушения кожи.

Поэтому в первые дни их назначают через день на ночь.

- ретиноиды фототоксичны, т.е. вызывают образование пигментных пятен при солнечном облучении

-нельзя наносить ретиноиды на веки и уголки рта

Видимое улучшение наступает через 2-4 недели, курс лечения длительный - до полугода.

Нельзя применять ретиноиды во время беременности и кормления грудью.

Из препаратов, представленных на рынке, чаще всего применяется гель "Дифферин"0,1%. Препарат необходимо использовать в течение многих лет курсами в зимнее время года.

 жирная кожа

Жирная кожа возникает при повышении продукции кожного сала. Причины, вызывающие это состояние, до конца не выяснены. Значительную роль играют андрогены (мужские половые гормоны), оказывающие стимулирующее действие на сальные железы. Безусловно, имеют значение генетические факторы, снижение местного иммунитета.

Стрессы, нарушения режима, заболевания желудочно-кишечного тракта, неправильное питание могут лишь усугублять имеющиеся проблемы, но не являются причиной высыпаний на коже.

Распространенный миф о том, что употребление шоколада и жирной пищи является причиной угревых высыпаний, не имеет под собой научных обоснований.

Механизм развития угревой болезни включает в себя 4 составляющих:

1. Увеличение размеров сальной железы и повышенная продукция кожного сала, обусловливающая жирный блеск кожи и расширение устьев сальных желез.

2. Избыточное образование роговых чешуек и закупорка ими протоков сальных желез с образованием открытых комедонов или так называемых "черных точек". Закрытые комедоны представляют собой маленькие "шарики" белого цвета. Закрытые комедоны являются источником образования воспалительных угрей.

3. Развитие микрофлоры внутри закупоренной сальной железы приводит к изменению состава кожного сала и вызывает воспаление сальной железы.

4. Скапливаясь в закупоренных протоках, липидно-роговые массы в конце концов прорывают стенки протока. Кожное сало с большим количеством свободных жирных кислот обладает сильным раздражающим действием и вызывает воспаление окружающих тканей с появлением так называемых "прыщей".

В клинике угревой болезни выделяют 3 степени тяжести.

В легкой степени наблюдаются лишь открытые и закрытые комедоны, поражается в основном, Т-зона.

В случае средней тяжести поражение выходит за границы Т-зоны, преобладают закрытые комедоны, образуются воспалительные элементы.

В тяжелых случаях увеличивается площадь поражения и количество воспалительных элементов, гнойничков и болезненных инфильтратов.

Выбор лечения зависит от степени тяжести угревой болезни.

Поскольку кожа является отражением состояния многих систем организма, перед началом лечения у косметолога рекомендуется :

1. консультация гинеколога и обследование на половые гормоны и гормоны гипофиза

2. консультация эндокринолога, 

3.консультация гастроэнтеролога.

При длительно существующих закрытых комедонах - обследование на демодекоз.

В настоящее время наблюдается бум препаратов, призванных излечить угревую болезнь. В любой аптеке вам предложат их не менее десятка. При этом средство, которое после однократного приёма избавит пациента от всех проявлений угревой болезни, по-прежнему остаётся недостижимой мечтой.

Необходимо знать, что угри средней степени тяжести существуют в течение 4-6 лет, а тяжелые угри - до 12 лет.

ЛЕЧЕНИЕ:

При легкой степени угревой болезни достаточно местного лечения. Очень важно комбинировать процедуры в салоне с правильно подобранным домашним уходом.

1. Очистка кожи.

Предпочтительнее умывать лицо с использованием мягких моющих средств - молочка для жирной кожи, пенки, геля. Использование мыла и других обезжиривающих средств приводит к разрушению липидного барьера кожи и усилению раздражения на коже.

Нельзя применять мыла, содержащие триклозан, так это нарушает микрофлору кожи и снижает местный иммунитет.

Также нельзя применять для очистки кожи лосьоны, содержащие спирт.

2. Пилинг в виде геля с полиэтиленовыми гранулами можно проводить 1-2 раза в неделю в домашних условиях.

Нельзя применять скрабы с косточками, они очень травмируют кожу.

Нельзя пользоваться пилингом при наличии гнойничков на коже.

3. После применения пилинга можно нанести очищающую поросуживающую маску, содержащую белую глину 1-2 раза в неделю.

4.Утром и вечером после очищения кожи нанести крем, увлажняющий кожу и регулирующий салоотделение, придающий коже матовость.

В зависимости от загрязнения пор рекомендуется время от времени проводить гигиеническую чистку лица в косметическом кабинете. Эта процедура необходима для освобождения пор от закупорки их роговыми чешуйками и видоизмененным кожным салом, она предупреждает увеличение пор в размерах, способствует обновлению кожного сала и проявлению его бактерицидных свойств. Особенно чистка показана при большом количестве закрытых угрей, поскольку их невозможно удалить другими способами.

В настоящее время в салонах часто предлагают ультра-звуковой пилинг - эта процедура хороша для размягчения кожного сала перед последующим его механическим удалением, прекрасно "отмывает" поры от загрязнений, но, к сожалению, не способна их полностью очистить.

Все пациентам с угревой болезнью необходима консультация косметолога, сейчас существует очень много способов коррекции этого состояния, но назначить полноценное лечение можно только после осмотра кожи.

Из других методов лечения активно применяются ретиноиды (производные витамина А), иногда - антибиотики. Очень хороший эффект даёт проведение химических пилингов.

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ КОЖИ

Феномен «чувствительной кожи» в настоящее время наблюдается у 60% женщин, которые жалуются на неприятные ощущения, связанные с кожей лица.

Обычно речь идет о коже, склонной к чересчур быстрой и более сильной реакции на всевозможные негативные воздействия, чем это свойственно нормальной коже.

Агрессивные воздействия, которые вызывают подобные реакции, можно разделить на две группы:

1. внешние факторы – перепады температуры, загрязнение окружающей среды, инсоляция, моющие средства, косметические средства для ухода за кожей и макияжа

     2. внутренние факторы – стресс, бурные эмоции, нарушение диеты (употребление алкоголя, специй), гормональные срывы.

Применение непроверенных косметических продуктов, обладающих раздражающим действием (содержащих фруктовые кислоты, ретиноиды) может послужить причиной появления кожной гиперчувствительности у людей, прежде обладающих внешне здоровой кожей.

Симптомами чувствительной кожи можно считать появление зуда, жжения, покалывания и даже болезненных ощущений. Эти симптомы часто сопровождаются покраснением кожи, повышенной сухостью, появлением мелких высыпаний.

МЕХАНИЗМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ КОЖИ

    1. Сосудистые нарушения – нарушения микроциркуляции возникают в результате расширения мелких сосудов кожи. Образующийся в результате этого застой крови в подкожном слое становится причиной покраснения щек при чувствительной коже.

    2. Роль нейрогуморальных нарушений – нервные окончания, находящиеся в эпидермисе, могут высвобождать биологически активные вещества – нейромедиаторы, которые и вызывают не только ощущение болезненности, но даже и воспалительные процессы. Любая стрессовая ситуация может послужить причиной выброса таких нейромедиаторов, что приводит к покраснению кожи, появлению зуда и отечности.

    3.Нарушения функции защитного барьера эпидермиса – нарушенная водно-липидная пленка перестает играть роль естественной защиты и кожа становится уязвимой для агрессии извне.

В настоящее время к чувствительной относят также кожу, склонную к образованию угревых высыпаний.

Каждый тип чувствительной кожи требует индивидуального подхода и тщательно подобранного косметического ухода.

Здравствуйте,дорогие мои читательницы!

Я решила создать блог для моих статей,поскольку они довольно объемные и писать их в контакт не совсем удобно. Да и к тому же здесь можно добавить больше подробных картинок и красивей и наглядней оформить мой пост. ссылки на статьи я,конечно,буду кидать в группу.

Я надеюсь,что здесь вы с пользой для себя и своей красоты проведете время,надеюсь,что вы будете меня читать. Обещаю много интересного!Так же в будущем планируются различные конкурсы с подарками,вебинары.

Не забывайте,что вы всегда можете обратиться ко мне в салон красоты,где я работаю (адреса есть в группе-СПб,Лен.область), а так же доступна он-лайн консультация.

Оставайтесь прекрасной всегда!

Ваш косметолог, Сыркина Елена.